Škola zad

Škola zad – systém, který učí klienty, jak správně zatěžovat pohybový aparát v běžném denním životě. Pořádání Školy zad pro veřejnost a pro firmy.

Aktuální pozvánka:

Škola zad pro firmy:

může pomoci :

• snížit pracovní neschopnost zaměstnanců kvůli bolestem v zádech
• zlepšit produktivitu práce předcházením bolestem
• snížit náklady zaměstnavatele

  délka trvání :

  varianta A v délce trvání 2,5 hodiny

  varianta B v délce trvání 4 hodiny podrobnosti na emailu : info@fyziopourova.cz

  Škola zad má tři části :

1. teoretická – anatomické minimum (klouby, svaly, páteř, ploténka), vznik bolesti, psychika a stres, biomechanika a řízení pohybu, vhodná cvičení a sporty
2. praktická

• nácvik správného držení těla a pohybových stereotypů – sed (kancelář, auto), předklon, zvedání břemen, vhodné lůžko
• dýchání
• vhodné cviky do kanceláře i na doma, hluboký stabilizační systém páteře – cvičení
• relaxační techniky (svalová relaxace, cviky proti stresu v práci i na doma)

3. závěrečná – stručné zopakování nejdůležitějších teoretických i praktických poznatků, diskuse

Škola zad pro veřejnost

každému od 15 do 99 let poskytne účinný návod, jak si dále „nevyrábět“ bolesti zad formou jednodenních nebo víkendových kurzů