česky
úvod > Škola zad

Škola zad

Škola zad – systém, který učí klienty, jak správně zatěžovat pohybový aparát v běžném denním životě. Pořádání Školy zad pro veřejnost a pro firmy.

Škola zad pro firmy:

může pomoci :

  • snížit pracovní neschopnost zaměstnanců kvůli bolestem v zádech
  • zlepšit produktivitu práce předcházením bolestem
  • snížit náklady zaměstnavatele

    délka trvání :

    varianta A v délce trvání 2,5 hodiny

    varianta B v délce trvání 4 hodiny podrobnosti na emailu : info@fyziopourova.cz

    Škola zad má tři části :

  1. teoretická – anatomické minimum (klouby, svaly, páteř, ploténka), vznik bolesti, psychika a stres, biomechanika a řízení pohybu,vhodná cvičení a sporty
  2. praktická
  • nácvik správného držení těla a pohybových stereotypů – sed (kancelář, auto), předklon, zvedání břemen, vhodné lůžko
  • dýchání
  • vhodné cviky do kanceláře i na doma, hluboký stabilizační systém páteře – cvičení
  • relaxační techniky (svalová relaxace, cviky proti stresu v práci i na doma)
  1. závěrečná – stručné zopakování nejdůležitějších teoretických i praktických poznatků, diskuse

Škola zad pro veřejnost

každému od 15 do 99 let poskytne účinný návod, jak si dále „nevyrábět“ bolesti zad
délka trvání :
formou jednodenních nebo víkendových kurzů